Natuurlijk wil je voor je kindje het allerbeste, dat begint vaak bij een gezonde maaltijd, maar er is veel meer nodig voor een gezonde zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan ontspanning, geen alcohol, stoppen met roken, bewegen, goede nachtrust et cetera.
Wij hebben hier een overzicht van alle reportages waarin een gezonde zwangerschap een belangrijke rol speelt.
Tijdens je zwangerschap is gezond eten en drinken extra belangrijk. Drink dus lekker veel water of thee (let wel op met de cafeïne) en eet voldoende vezelrijke voeding. Ook kan het zijn dat je naast foliumzuur, omega 3-vetzuren en vitamine D nog andere supplementen wilt nemen. Het is dan wel belangrijk dat je kiest voor supplementen die geschikt zijn om
Lees meer
Als je zwanger bent, wordt met een termijnecho je vermoedelijke bevallingsdatum vastgesteld. Je bent dan precies 40 weken zwanger. Toch bevallen de meeste vrouwen niet op de uitgerekende datum. Een voldragen zwangerschap duurt ergens tussen de 37 en 42 weken. Als je bij 42 weken nog niet bevallen bent, ben je officieel overtijd of serotien. De bevalling wordt dan vaak
Lees meer
Een goede vraag, waarom zou je wel of niet een doula inhuren? Wanneer je zwanger bent, ga je nadenken wie je er bij de geboorte van je kindje wenst. Over je partner en de verloskundige hoef je vaak niet lang na te denken, dat is vanzelfsprekend. Of de kraamverzorgster erbij zal zijn is voor sommige vrouwen al een dingetje. Ze
Lees meer
Als vrouw krijg je er onherroepelijk mee te maken: menstruatie en menstruatieproblemen. Een heel natuurlijk proces, maar helaas verloopt het niet altijd even zorgeloos. Van de eerste menstruatie tot de overgang: waar kun je tegenaan lopen? PMS Waarschijnlijk de bekendste onder menstruatieproblemen: PMS. Dit staat voor Premenstruaal Syndroom. Soms wordt dit ook wel Premenstruale Spanning genoemd. Hierbij ontstaan de klachten
Lees meer
VBAC betekent Vaginl Birth After Caesarean oftewel vaginaal bevallen na een keizersnee. En om in de Engelse taal te blijven: vaak wordt gedacht: once a caesarean, always a caesarean. Heb je een keizersnee gehad, dan is de kans groot dat je volgende zwangerschap(pen) ook eindigt in een keizersnee. Je wordt sowieso geacht in het ziekenhuis te bevallen in verband met
Lees meer
Pre-eclampsie en het HELLP-syndroom zijn ernstige aandoeningen die je tijdens je zwangerschap kunt krijgen. In de volksmond heet pre-eclampsie ook wel zwangerschapsvergiftiging. Heb je tijdens je vorige zwangerschap pre-eclampsie of het HELLP-syndroom gehad? Dan kan opnieuw zwanger worden enorm spannend zijn. Misschien heb je angst dat het je weer overkomt, of wil je zelfs helemaal nooit meer zwanger worden omdat
Lees meer
Oxytocine is een lichaamseigen hormoon, ook bekend onder de naam ‘knuffelhormoon’. Het hormoon wordt aangemaakt in je hersenen en speelt een belangrijke rol tijdens je zwangerschap, de bevalling en daarna. Zo stimuleert oxytocine de weeën, zorgt het voor een goede binding met je pasgeboren baby en helpt het de borstvoeding goed op gang. Naast lichaamseigen oxytocine bestaat er ook synthetische
Lees meer
Als je net zwanger bent is één van je grootste angsten dat je een miskraam kunt krijgen. Waardoor ontstaat er een miskraam? Hoeveel kans maak je op een miskraam? En zijn er factoren waardoor je de kans op een miskraam vergroot? Wat is een miskraam Als in het begin van de zwangerschap het fout gaat dan spreekt men van een
Lees meer
Vanaf december 2019 kunnen zwangere vrouwen de zogeheten 22-weken prik krijgen. Deze vaccinatie beschermt jou én je ongeboren baby tegen de besmettelijke kinkhoest. De vaccinatie bestaat al heel lang en heb je waarschijnlijk als kind ook al eens gehad onder de naam DKTP-prik. Deze vaccinatie beschermt je tegen difterie, kinkhoest, tetanus en polio. Het enige verschil is dat de 22
Lees meer
Tijdens de zwangerschap ontstaat er bij sommige vrouwen een verticale, donkere streep onderaan de buik. De zwangerschapsstreep, ook bekend als de linea negra. Net weer een beetje anders dan striae of zwangerschapsstriemen. Eigenlijk heeft iedere zwangere vrouw deze lijn, want deze zwangerschapsstreep is niets meer dan een verkleuring van de linea alba, die in de meeste gevallen onzichtbaar is. Wat
Lees meer