Oudersenzo

Stoppen met roken, maar hoe dan?
Je moet echt wel onder een steen hebben gelegen als je niet weet dat roken slecht voor je is. Je mag aannemen dat iedereen dit inmiddels wel weet. Maar dat maakt het stoppen natuurlijk niet eenvoudiger. Ik kan het weten, want ik ben inmiddels twee keer gestopt. Los van alle mislukte pogingen die ik tussendoor heb ondernomen.
Er bestaan allerlei methodes om je te helpen met het stoppen van roken, maar ik kan je nu al vertellen dat geen van deze methodes ervoor gaat zorgen dat het makkelijk zal zijn. Stoppen met een verslaving is nou eenmaal moeilijk. Daarom is het een verslaving.

Hoewel er dus geen methode bestaat die het stoppen met roken makkelijk maakt, bestaan er wel manieren om het makkelijker maken. Een klein, maar belangrijk nuanceverschil. Het stoppen is vaak al moeilijk genoeg, daar kun je alle hulp goed bij gebruiken. Maar welke manieren zijn er dan? We zetten er hier een paar op een rij, zodat jij de methode kunt kiezen die het beste bij jou past.
Lees verder

Help je schoolkind het beste uit zichzelf te halen
Heb jij een kind op de basisschool? Dan wil je hem of haar natuurlijk graag stimuleren om het beste uit zichzelf te halen. Niets is frustrerender dan wanneer je kind vastloopt op school, terwijl je weet dat het met zijn intelligentie wel goed zit. Wil jij de prestaties van je kind naar een hoger niveau tillen en ervoor zorgen dat alles dat erin zit er ook uit komt? Dan geven we je graag 3 nuttige tips!

Geef je kind Omega 3
Het klinkt misschien ietwat vergezocht, maar het is wetenschappelijk bewezen dat een hoge inname van Omega 3 vetzuren positief bijdragen aan de hersenontwikkeling van je kind. Wanneer jouw kind in de basisschoolleeftijd is zijn de hersenen volop in ontwikkeling. De snelheid waarmee je kind informatie verwerkt wordt hoger. Ook is een hoge inname van Omega 3 vetzuren gelinkt aan een beter gezichtsvermogen en een betere concentratie. Dit is uit diverse studies gebleken en veel ouders boeken er positieve resultaten mee. Let wel op dat je voor een goed Omega 3 voedingssupplement kiest.
Lees verder

Gezonde voeding na een Gastric Sleeve
Niet veel mensen weten het, want ik heb er niet mee te koop gelopen, maar een paar weken geleden ben ik onder het mes geweest. Het was de bedoeling dat ik een GPB (Gastric Bypass) zou krijgen, maar tijdens de operatie bleek dit te riskant (te veel verklevingen door eerdere operaties aan de buik) en is er tijdens de ingreep gekozen voor een GS (Gastric Sleeve). Daar had ik dus niet zoveel zeggenschap over, want daar kwam ik pas na het ontwaken achter en toen was het dus al gebeurd.

Dat was even slikken, dacht met mijn verwarde narcosebrein nog even dat de artsen mij verwisselde met een andere patiënt, maar dat bleek toch niet het geval. Ik had een sleeve en dat betekende dat ik mij opnieuw moest verdiepen in de materie. Want vooraf had ik alle informatie verzameld over de GPB, maar dus niet over de sleeve. Op zich zit er qua aanvullende medicatie en voedingsprogramma niet heel veel verschil, maar toch wel een beetje.
Lees verder

Hai! Ik ben Marion Middendorp, de oprichter van Oudersenzo! Ik ben moeder van een engeltje en van een flinke puberzoon. Schrijven is een passie en verslaving. De teksten op deze site zijn daarom veelal door mijzelf geschreven. Naast informatieve reportages, reviews en tips schrijf ik ook persoonlijke blogs. In deze blogs schrijf ik over de dingen die ik doe of die me bezig houden. Wil je meer weten of heb je vragen? Neem gerust contact met mij op!

Ik wens je een fijne tijd op de site en hopelijk kom je nog eens terug!