De gezondheid van je peuter

De gezondheid van je peuterUiteraard wil je voorkomen dat je peuter ziek wordt, maar het is niet in alle gevallen te voorkomen. Een griepje of verkoudheid is al snel opgelopen en ook een specifieke kinderziekte is moeilijk te ontlopen. Dus kunnen we maar beter een paar tips geven hoe je het je zieke peuter zo aangenaam mogelijk kunt maken.

Niet te voorkomen

Het is bijna niet te voorkomen dat je peuter wel eens ziek zal worden. Sterker nog, ziek zijn heeft ook een positief effect voor je peuter. Veel aandoeningen helpen namelijk je kind zijn weerstand te verhogen. Maar als je peuter ziek is, wil je het hem natuurlijk zo aangenaam mogelijk maken en je wilt uiteraard weten wat hij mankeert. Soms is het gelijk heel duidelijk of kom je daar zelf snel achter en in andere gevallen duurt het wat langer of is een bezoekje aan de huisarts noodzakelijk.

Natte neuzentijd – Alles over verkoudheid
Vitaminen en mineralen voor peuters en kleuters

De gezondheid van je peuter

Tips bij ziekte

Maak een slaapplekje in de huiskamer zodat hij niet alleen hoeft te liggen.
Ga regelmatig bij hem zitten, geef hem extra aandacht en lees hem voor uit zijn favoriete boekjes of een boekje over ziek zijn.
Geef speelgoed waarmee hij in zijn bedje kan spelen.
Regel geliefd en bekend bezoek (niet teveel), bijvoorbeeld opa en oma.
Neem hem ’s nachts bij je op de kamer of ga bij hem liggen.
Probeer hem toch zoveel mogelijk zelf te laten doen.
Je peuter kan best even zonder eten, maar laat hem wel zoveel mogelijk drinken. Zeker als je kindje koorts heeft.

Tips voor ziekenhuisopname

Lees hem voor uit een kinderboekje over ziekenhuizen.
Geef hem vertrouwde dingen van thuis (knuffels, foto, speelgoed).
Spreek een cassettebandje in met zijn voorleesboekjes en geef hem een walkman.
Geef hem een doktersetje om mee te spelen.
Bereid je peuter voor maar vertel hem niet teveel tegelijk.
Kom zo vaak mogelijk op bezoek en zeg bij het afscheid wanneer je weer komt.
Stuur hem heel veel kaarten en vraag of vrienden, familie en bekenden hetzelfde doen.
Informeer naar de mogelijkheden om bij hem te blijven slapen.

Te dik

Peuters hebben grote verschillen in lichaamsbouw. Op het consultatiebureau kunnen ze naar aanleiding van groeicurve zien of je peuter te dik is. Lengte en gewicht worden tegen elkaar afgezet en hoe dit zich heeft ontwikkeld.

Combinatie verkeerd eten en te weinig beweging

Zolang je peuter binnen aanvaardbare lijnen van de curve zit en er geen extreme uitschieters zijn in gewicht, is het over het algemeen in orde. Zolang je peuter normaal eet en drinkt en een paar tussendoortjes krijgt, zal hij niet snel te dik worden. Overgewicht ontstaat meestal door een combinatie van verkeerde eetgewoonte en te weinig beweging.

Erfelijkheid

Erfelijkheid kan een rol spelen bij overgewicht maar meestal heeft het te maken met de eetgewoonten. Uiteraard is voldoende beweging ook heel noodzakelijk voor je kindje. Van nature beleeft een peuter hieraan veel plezier en je kunt hem hierin stimuleren. Jammer genoeg blijken peuters zich juist steeds minder te bewegen. Televisie kijken en computerspelletjes nemen helaas vaker de plaats in van bewegingsactiviteiten.

Ongezond

Overgewicht is ongezond. Je peuter kan zich hierdoor minder goed bewegen. Ook kunnen voeten, knieën, benen en rug overbelast raken. Dikkere kinderen worden ook sneller gepest. Op latere leeftijd kan het overgewicht voor nog meer (lichamelijke) problemen zorgen.

Obesitas en kinderen: geen combinatie!

De gezondheid van je peuter

Tips voor een goed gewicht voor je peuter

Drie keer per dag een gezonde maaltijd.
Hoogstens drie keer per dag een (klein) tussendoortje.
Veel beweging (ga iedere dag lekker even buiten lopen/spelen).
Geef hem hooguit twee bekers limonade op een dag, de rest water of thee.

Kinderziekten

De klassieke kinderziekten zoals, mazelen, rode hond, Bof, Kinkhoest, Roodvonk en Waterpokken, komen niet zoveel meer voor door het vaccinatieprogramma op het consultatiebureau. Maar het kan natuurlijk altijd gebeuren dat je kindje toch ziek wordt. Uitzieken is in dat geval vaak het beste.

Wat is Kinkhoest? Hoe kun je het voorkomen?
Kinderziekten – Waterpokken

Complicaties

Complicaties doen zich niet vaak voor. Als de koorts blijft aanhouden of hoog oploopt (boven de 40oC) en/of je kindje voelt zich écht heel ziek, jonger is dan één jaar, bij nekstijfheid, sufheid en/of als het zwaar hoest en slijm opgeeft, raadpleeg dan een arts.

Schone nageltjes

Omdat veel kinderziekte gepaard gaat met jeuk, moet je ervoor zorgen dat zijn handjes en nageltjes schoon zijn. Dit is nodig om te proberen een infectie te voorkomen. Je kunt je kindje eventueel handschoentjes of washandjes aandoen. Geef je zieke kindje veel te drinken, vooral bij koorts. Als je je kindje hebt verzorgd, was dan gelijk even je handen.

Top 10 kinderkwaaltjes
Kinderziekten – Welke kinderziekten zijn er?
Natte neuzentijd – Alles over verkoudheid

Koorts

Temperatuurverhoging laat het lichaam van je kindje harder werken om beter te worden. Je kindje gebruikt hiervoor zijn reserves, maar hij heeft hier wel veel vocht (water) bij nodig. Bij kinderen loopt de temperatuur al snel op, soms wel tot de 40 graden. Koorts is een volkomen natuurlijke en noodzakelijke reactie van het lichaam. Door de verhoogde lichaamstemperatuur worden de ziekteverwekkers beter bestreden. Het onderdrukken van de koorts gaat dus in feite tegen deze natuurlijke reactie in.

Niet gelijk ongerust

Als je kindje er verder niet ziek uit ziet, hij redelijk normaal eet en niet lusteloos is, hoef je niet gelijk ongerust te zijn. Ben je dat wel, of heb je twijfels, raadpleeg dan altijd je arts.

Geef je kindje extra te drinken
Geef je kindje voldoende rust
Let op met naar buiten gaan
Als de temperatuur erg hoog is (boven de 40 graden) kun je je kindje afkoelen met een washandje met lauwwarm water. Doe het heel rustig en voorzichtig en dep eerst het ene deel droog voordat je het volgende deel gaat deppen.

Vaccinatie

In zijn tweede levensjaar krijgt je peuter een vaccinatie als hij veertien maanden oud is. Hij krijgt twee injecties. Een BMR (Bof, Mazelen, Rode hond) en een Men-C (Menigokokken C). Dit laatste is een vorm van hersenvliesontstekning.

DTP-vaccin

Na deze vaccinatie krijgt je kind voorlopig geen vaccinatie meer. Pas rond zijn vierde verjaardag krijgt hij weer een DTP-vaccin (Difterie, Tetanus, Polio) en een aparte injectie tegen Kinkhoest. In de loop van 2006 gaat dit echter veranderen, dan komt er een combinatievaccin.

Wat is jouw ervaring?

Wij zouden graag je mening horen over het vaccineren. Wat is je ervaring? Heeft je peuter bijwerkingen gehad en wat heb je hieraan gedaan? Hoe was je ervaring met het consultatiebureau? Hoe denk je over vaccineren? Vind je het een goede zaak? Of juist niet? Zijn er voldoende vaccinaties? Of moet het nog verder worden uitgebreid? Kortom, wij zijn benieuwd naar jouw mening over vaccineren.

Angst voor vaccinatie door onwetendheid
Wat is het Rijksvaccinatieprogramma (RVP)

Veiligheid

Zorg voor een goede veiligheid van je peuter:

Sluit trappen en andere onveilige plekken af met hekjes.
Geef kinderen geen toegang tot de badkamer.
Sluit de keukenkastjes af met kindersloten maar zet alle giftige stoffen toch op een veilige plaats.
Planten kunnen giftig zijn, let goed op welke planten je in je kamer zet.
Laat geen kleine onderdelen slingeren (let op speelgoed van eventuele oudere kinderen).
Controleer het speelgoed van je peuter altijd op deugdelijkheid.
Breng beschermplaatjes op alle stopcontacten.
Plaats deurstoppers op de deuren zodat bij het dichtgaan zijn vingers niet kunnen knellen.
Als je peuter een avonturier is, zorg dat de buitendeur dan altijd op slot is.
Plaats op het tuinhek een kinderslot.
Zet buitenspeelgoed (glijbaan, schommel etc) op het gras en niet op de stenen.
Controleer het buitenspeelgoed regelmatig op roestvorming, sterkte, stabiliteit, splinters en bramen.
Leer je peuter hoe hij met het speelgoed om moet gaan, wat hij er mee kan en wat niet.

Checlist veiligheid in en rond het huis

Naast het beveiligen van de stopcontacten, afsluiten van kasten en laden, deurstoppers en aanbrengen van traphekjes zijn er nog veel meer veiligheidsmaatregelen te treffen, waar je misschien niet in eerste instantie aan denkt. Met dank aan onze bezoekers, zetten we deze voor je op een rij:

01 Plaatjes in stopcontacten
02 Beveiliging kastjes/lades/gevaarlijke stoffen
03 Plaatsing van traphekjes
04 Deurstoppers op de deuren
05 Afschermen van tafelhoeken
06 Kookplaatbeveiliging/Oven beveiliging
07 Beveiliging op ramen
08 Hangend medicijnkastje
09 Afschermen hete verwarming
10 Antislip in badkamer en/of douche
11 Buiten bereik plaatsen giftige planten
12 Dragen van fietshelm op de fiets
13 Beveiligen van de heet waterkraan en verlaag temperatuur van water tot 0 graden Celsius
14 Wegwerken/vastzetten van losse kabels en snoeren
15 Slot verwijderen uit de WC deur
16 Slot plaatsen op videorecorder
17 Slot of haakje plaatsen op koelkast/vriezer
18 Geen tafelkleed gebruiken op tafels
19 Gifwijzer in huis
20 Rook-, brand- en/of koolmonoxidealarm
21 EHBO doos binnen bereik
22 Branddeken/brandblusapparaat
23 Geen kleine dingetjes laten slingeren
24 Geen opstapjes in de buurt van ramen
25 Afschermen van de vijver in de tuin
26 Veilig opgemaakt bedje
27 Bind touwtjes van jaloezieën en gordijnen op
28 Plaats geen pot met kleine snoepjes op tafel

Vitaminen en mineralen voor peuters en kleuters

Het woord vitamine is afgeleid van ‘vitaal’. Dit betekent ‘noodzakelijk voor het leven’. Wij krijgen vitaminen voornamelijk via onze voeding binnen. Als we door slechte voeding of door een slechte opname van voedingsstoffen in de darmen onvoldoende vitaminen krijgen, kunnen er bepaalde ziekteverschijnselen optreden. Het lichaam kan een aantal vitaminen zelf aanmaken maar slechts in kleine hoeveelheden zodat aanvulling vanuit voeding noodzakelijk is. De enige vitamine die in voldoende hoeveelheden door het lichaam zelf wordt aangemaakt, is vitamine K.

Vitaminen en mineralen voor peuters en kleuters

Meer informatie

Medisch alfabet
Huiduitslag – Check de rode vlekkenwijzer
EHBO met kids
Koorts – Waar is koorts goed voor? Wat kun je er aan doen?
Help een wratje! Wat kan je doen?
Jaloezie in het gezin
Hooikoorts – Wat is het en wat kun je er aan doen?
Wat is Thalassemie?
Klaagmuur – Anoniem je hart luchten
Vitaminen en mineralen voor peuters en kleuters
Verdriet – De tranen van je peuter
Hygiëne: Een schone peuter
Peutervoeding – Gooien met eten
Lekker en voldoende slapen
Wat is Kinkhoest? Hoe kun je het voorkomen?
Trucs om groente te laten eten
Je peuter van de fles af
Obesitas en kinderen: geen combinatie!
Lichamelijke ontwikkeling van je peuter
Kinderziekten – Welke kinderziekten zijn er?
Top 10 kinderkwaaltjes
Angst voor vaccinatie door onwetendheid
Vitamineoverzicht: Welke vitaminen zijn er en waar zitten ze in?
Wat is het Rijksvaccinatieprogramma (RVP)
Tandenverzorging – Waar moet je op letten?
Kinderziekten – Waterpokken
ADHD, wat is dat?
Plassertje en balletjes – Wat kan er mis mee zijn?
Amandelen, hoe zit het allemaal?

Bronvermelding

Tekst: Marion Middendorp
Stockfoto: 123rf.com

Kijk ook naar...

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *