Ode aan OMEGA 3, maar wat is het eigenlijk?

Ode aan OMEGA 3, maar wat is het eigenlijk?

Omega 3-vetzuren staan bekend als de superhelden van de vetwereld, met een scala aan voordelen voor ons lichaam en onze geest. Maar wat is Omega 3 precies, hoe kunnen we het binnen krijgen en waarom is het zo essentieel voor onze gezondheid? Onverzadigde vetzuren Allereerst, Omega 3-vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn voor een reeks

Lees meer

Schimmels in huis, hoe schadelijk is dit?

Schimmels in huis, hoe schadelijk is dit?

Vandaag las ik dit trieste bericht van Sohela en haar zes kinderen, die al jarenlang met haar man tussen de schimmels wonen. Ik moest direct terug denken aan zo’n ruim 40 jaar geleden. Mijn ouders verhuisden toen naar een nieuwbouwwoning in Den Haag en ook daar ontstonden al snel schimmels op de muur, bijvoorbeeld in mijn slaapkamer waar een enorme

Lees meer

Wat is netelroos en hoe ga je hiermee om?

Jeukende bulten op je huid wordt ook wel netelroos genoemd. Wat is het, waar komt het door en hoe reageer je hierop? Moet je contact opnemen met de huisarts of is er nog meer spoed bij?

Netelroos is een vaak voorkomende huidreactie, ook bekend onder de naam “galbulten” of de medische benaming “Urticaria”. Veel mensen krijgen er vroeg of laat mee te maken, de oorzaken lopen echter uiteen. Zelf heb ik ervaring meegekregen rondom mijn scheiding op mijn 23e. Het begon op mijn bovenarm en uiteindelijk zat het op mijn voeten. Gek werd ik van de

Lees meer

Hooikoorts: de sluimerende lenteplaag

Hooikoorts: de sluimerende lenteplaag

De lente, een seizoen dat symbool staat voor groei en vernieuwing, brengt voor velen ook een minder prettige metgezel met zich mee: hooikoorts. Dit fenomeen, waar een aanzienlijk deel van de bevolking jaarlijks mee te maken krijgt, kan van een zorgeloze lentedag al snel een oncomfortabele ervaring maken. Maar wat is hooikoorts precies, en nog belangrijker, wat kun je ertegen

Lees meer

Wat is slaapapneu en hoeveel kwaad kan het?

Wat is slaapapneu?

Slaapapneu is een slaapstoornis die meer is dan alleen maar een onschuldig snurkprobleem. Het kan een significante impact hebben op je dagelijkse leven en gezondheid. Maar wat is slaapapneu precies, waardoor ontstaat het, is het te genezen en wat kun je er tegen doen? Wat is slaapapneu? Slaapapneu is een stoornis waarbij je ademhaling tijdelijk stopt of ernstig vertraagt tijdens

Lees meer

Aften: kleine mondproblemen met grote impact

Aften: kleine mondproblemen met grote impact

Heb je ooit last gehad van die vervelende, kleine zweertjes in je mond die eten, drinken, en soms zelfs praten tot een pijnlijke uitdaging maken? Dan ben je waarschijnlijk bekend met aften, een veelvoorkomend mondprobleem dat velen van ons wel eens heeft geplaagd. Wat zijn aften? Aften, ook wel bekend als mondzweertjes of stomatitis aphthosa, zijn kleine, ondiepe zweertjes die

Lees meer

Slaapverwekkende tips voor een goede nachtrust

Slaapverwekkende tips voor een goede nachtrust

Als er een moment in je leven is dat je graag lekker wilt kunnen slapen, is dat wel tijdens de zwangerschap. Zeker als je last hebt van zwangerschapskwaaltjes en/of vermoeidheid. Een goede nachtrust is dan zo welkom! Maar juist in deze periode is het vinden van een comfortabele slaaphouding een behoorlijke uitdaging. Niet alleen verandert je lichaam voortdurend, maar de

Lees meer

Het beste voor je lichaam

Het beste voor je lichaam

Iedereen vindt het natuurlijk belangrijk om gezond te blijven en hier doe je dan ook elke dag weer bepaalde dingen voor. Zo zijn er veel mensen die bijvoorbeeld elke dag weer vitamines slikken en zijn we ook opgegroeid met de gedachte dat je elke dag groente en fruit moet eten om gezond te blijven. Ook beweging is een ontzettend belangrijk

Lees meer
1 2 3 18