We worden er tegenwoordig een beetje mee dood gegooid: de invloed van de maan. Zeker als je als vrouw je bezighoudt met zelfontwikkeling kom je niet meer om hem heen. Wat betekent dat leven met de maan nu eigenlijk en is het echt zo dat dit hemellichaam invloed heeft op ons? Waarom vrouwen met de maan verbonden worden Op veel
Lees meer
Je bent moeder (of vader natuurlijk) van een jong en/of druk gezin. Tijd voor jezelf is niet alleen fijn, maar kan ook gewoon nodig zijn om alles aan te blijven kunnen. Maar hoe pak je die tijd? Plan het in! Me-time is zo af en toe gewoon noodzakelijk kwaad. Zie het dan ook als een verplichting, net als de verplichtingen
Lees meer
Je hebt allebei een baan die je niet kwijt wilt. De hypotheek van dat iets te grote huis hangt als een zwaard van Damocles boven je hoofd. Je hebt kinderen die je graag wilt zien opgroeien. Daarnaast hebben vader, moeder en kinderen een sociaal leven en hobby’s. Het is zaak dat elk gezinslid zich ontwikkelt tot een goed mens. Drukte
Lees meer
Je hebt er vast weleens van gehoord: een winterdipje. Veel mensen voelen zich wat somberder zodra de dagen korter en kouder worden. Het is dan ook wetenschappelijk bewezen dat onze biologische wat ontregeld kan raken naarmate de winter dichterbij komt. De oorzaak is een gebrek aan licht. Maar wat kun je precies doen om zo’n winterdipje te voorkomen? En hoe
Lees meer
Najaarsblues of Herfstdip – Hoe ga je hiermee om? Je staart door het raam naar buiten waar je kinderen zich gierend van de lach uitleven in de regenplassen. Ze hebben het naar hun zin en geven zich over aan het moment. De jongste zwaait enthousiast, dus plak je een glimlach op je gezicht en wuift terug. Je rilt en twijfelt
Lees meer
Opvoeden en stress. De twee lijken onlosmakelijk met elkaar verbonden, want het opvoeden van kinderen is niet alleen een mooie taak, maar soms ook een behoorlijk stressvolle. Uitdagende klus Er wordt nogal wat van de opvoeder verwacht, want het is een behoorlijk uitdagende klus om alle ballen zoals: huishouden, werk, gezin, clubjes, sporten, sociaal leven en ontspanning, hoog te houden.
Lees meer
Of je nu een werkende moeder bent of een thuisblijfmama: moeders zijn eigenlijk altijd druk. Druk met de kinderen, het huishouden, je partner…Soms zó druk dat ze zichzelf vergeten. Herken je dat? Dan is het hoog tijd om jezelf eens heerlijk in de watten te leggen. Om die reden presenteren we je vandaag 7 ultieme verwentips voor drukke mama’s! #1:
Lees meer
Steeds meer mensen zijn te zwaar. De cijfers liegen er niet om: bijna de helft van alle volwassen Nederlanders heeft matig tot ernstig overgewicht. Een goede manier om gezond te worden en blijven is sporten. Wanneer je overgewicht hebt, kan dit een lastige opgave lijken. Toch is het goed om met regelmaat in beweging te komen. Ik geef je –
Lees meer
Hoe zit het met jou ochtendstress? Is het bij jou iedere ochtend ook zo’n gestress om alles en iedereen weer op de rit te zetten? Kinderen met gevulde buikjes weer in schone kleding te hijsen om op tijd op school of kinderopvang te kunnen zijn? En natuurlijk ook jezelf in gereedheid brengen voor de dag. Lunchpakketjes niet vergeten. Eventuele schoolwerkjes
Lees meer
Stress komt vaak voor. Dat een beetje stress niet erg is en op sommige vlakken zelfs wel eens nodig, dat mag bekend zijn. Maar we weten allemaal wel dat veel stress voor veel gezondheidsklachten kan zorgen. Maar hoe voorkom je dit? Te veel willen doen Waarschijnlijk de grootste valkuil voor ons allemaal: veel te veel willen doen. We willen meer
Lees meer