Volgens onderzoek van PWC telt Nederland ruim 8,2 miljoen voetballiefhebbers. Ruim 200.000 daarvan zitten regelmatig op de tribune bij een wedstrijd. Voetballiefhebbers zijn gemiddeld tussen de 11 en 20 uur met hun sport bezig. Daarin zitten ook de uren dat zij – of leden van hun gezin – zelf achter de voetbal aanrennen. Bij een voetbalwedstrijd staan per team 11
Lees meer
Een doel geeft richting in je leven, eigenlijk zeg je hiermee tegen jezelf dat je zoveel mogelijk uit het leven wilt halen. Je eigenwaarde wordt hiermee vergroot en je gunt jezelf de kans op succes. Aan het begin van een nieuw jaar vliegen de goede voornemens om je oren, misschien heb je het zelf ook gedaan. Op het moment dat
Lees meer
Er zijn veel dingen waar je op moet letten als je foto’s maakt. Van belichting tot compositie, er zijn zoveel dingen waar je op moet letten. Een foto kan je beeld maken of breken. Maar wat als je geen verstand hebt van fotografie? Dit is waar een beginner in beeld komt. Het is oké om je een beetje verloren en
Lees meer
In de maand januari worden de meeste goede voornemens gemaakt. Een veelvoorkomend voornemen is gezonder te gaan leven. Dat kan natuurlijk op basis van een gezonder eetpatroon, maar bij een gezondere levensstijl hoort ook voldoende beweging. Je kunt natuurlijk rondjes rond het huis gaan rennen, maar er zijn veel leukere manier om aan een gezond portie beweging te komen, bijvoorbeeld
Lees meer
Spirituele groei is voor iedereen een unieke weg. Juist spiritualiteit is niet voor te schrijven, omdat er niks persoonlijkers is dan dat. Jouw weg, jouw levensdoel ontdekken, je eigen ‘zijn’. Hoe doe je dit? Waarom zou je dit doen? Waarom zou je je ontwikkelen? Veel mensen zijn op zoek naar zingeving en komen er achter dat geld of bezit helemaal
Lees meer
We hebben allemaal wel eens van die niet helpende gedachten. Het zijn negatieve gedachten die je niks gaan brengen en zeker niet verder gaan helpen. Vaak kloppen ze niet eens, maar ze kunnen je wel meevoeren in een spiraal naar beneden. Het is belangrijk dat je ze leert herkennen, zodat je ervoor kunt kiezen om deze gedachte niet te volgen,
Lees meer
Dit jaar heb ik een drastisch besluit genomen: het roer moest om! Mijn lichaam begon steeds meer te protesteren tegen “het vele zitten” en liet dit blijken door steeds meer pijntjes en kwaaltjes te geven. Mijn body gaf met deze alarmbellen een duidelijk signaal dat er een einde moest komen aan het vele – zittende – beeldschermwerk. Juist op dat
Lees meer
Scouting is niks nieuws (het bestaat al meer dan honderd jaar!), maar nog altijd springlevend. Scouting is voor iedereen, ongeacht afkomst, geloof, beperking of politieke overtuiging. Wat wordt nu eigenlijk verstaan onder scouting? Wat doen ze en waar zijn ze te vinden? Wat is scouting? Scouting is een organisatie voor jongens én meisjes, die op een spannende en leuke manier
Lees meer
Het is vandaag 1 december, de start van een maand vol drukte en gezelligheid. Maar voor we zover zijn, moet er vaak nog van alles geregeld worden. We vliegen van hot naar her en rennen vooral onszelf voorbij. Juist in deze maand van hectiek en gezellige chaos is het belangrijk dat we de verbinding met onszelf behouden. In een periode
Lees meer
In deze rare tijd wil je niets liever dan je immuunsysteem een handje helpen. Wist je dat ontspannen ook goed is voor jouw immuunsysteem? Nu is ontspannen uiteraard altijd goed voor je. Hoe ontspan je goed? En waarom is dit eigenlijk goed voor je immuunsysteem? Jouw afweersysteem is belangrijk Jouw leefstijl en de omgeving waar je verblijft hebben invloed op
Lees meer