Het zonnige wonder: Alles over Vitamine D

Het zonnige wonder: Alles over Vitamine D

Vitamine D, vaak de zonnevitamine genoemd, is essentieel voor ons welzijn, maar wordt nog weleens onderschat. Het speelt een belangrijke rol in ons lichaam, van het versterken van onze botten tot het ondersteunen van ons immuunsysteem. Wat maakt deze vitamine zo bijzonder, en waarom hebben we er eigenlijk zoveel van nodig? Laten we dit zonnige mysterie eens nader onderzoeken. Waarom

Lees meer

Hoeveel dagelijkse beweging is gezond?

Hoeveel dagelijkse beweging is gezond?

Bewegen is gezond. Dat weten we allemaal, toch? Maar hoeveel dagelijkse beweging hebben we eigenlijk nodig om soepel te blijven? Is een wandeling genoeg of moeten we allemaal een marathon gaan rennen? Deze blog geeft je de antwoorden, zonder je aan te moedigen om meteen naar de sportschool te rennen. De juiste hoeveelheid beweging Volgens gezondheidsinstanties is de algemene richtlijn

Lees meer

De impact van borderline in het gezin

De impact van borderline in het gezin

Als ouder van een dochter met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) sta je voor een aantal uitdagingen die niet alleen je dochter raken, maar het hele gezin. Want borderline treft niet alleen de persoon zelf, maar ook de rest van het gezin. Hoe ga je hiermee om? Hoe leid je alles in zo’n goed mogelijke banen? Wat is borderline persoonlijkheidsstoornis? Borderline persoonlijkheidsstoornis

Lees meer

De 25 meest uitdagende sensorische activiteiten

Wat zijn sensorische activiteiten?

Sensorische activiteiten zijn spellen of taken die ontworpen zijn om de zintuigen van kinderen te prikkelen en te ontwikkelen. Dit kan variëren van het aanraken van verschillende texturen tot het luisteren naar diverse geluiden, het proeven van uiteenlopende smaken, het kijken naar kleurrijke objecten, of zelfs het balanceren om het evenwichtsgevoel te stimuleren. Deze activiteiten zijn van belang omdat ze

Lees meer

Hoe slecht is fastfood

Hoe slecht is fastfood

Natuurlijk weet iedereen dat fastfood niet de meest gezonde voeding is. Vaak zit het vol vetten, geraffineerde suikers en calorieën en bevat het maar weinig voedingsstoffen en vezels waardoor we alweer snel trek krijgen. Maar hoe slecht is fastfood eigenlijk? Wat is fastfood? Fastfood is een ander woord voor gemaksvoedsel, het is dus een verzamelnaam van voeding dat snel bereid

Lees meer

Hoeveel beeldschermtijd is okay?

Hoeveel beeldschermtijd is okay?

Beeldschermtijd: hoeveel tijd vind jij okay dat je zoon of dochter erachter vertoeft? Hoeveel tijd is okay voor de gezondheid van je kind? En waarom zou je niet lang achter het scherm mogen zitten? Beeldschermtijden in het algemeen Er bestaat natuurlijk geen wet ofzo die ons oplegt hoelang een kind achter een beeldscherm mag. Maar de meeste mensen voelen wel

Lees meer
1 2 3 151