Als kinderen klein zijn en je ze zonder zeuren allerlei gepureerde groenten kan voeren dan kan je je nog weinig voorstellen bij de puberlijke drang naar ongezond eten. Bij ons thuis heeft deze verandering ongemerkt plaatsgevonden. Het eetgedrag van pubers kan soms behoorlijk frustrerend zijn. Hoe ga je hier nou eigenlijk het beste mee om? “Mam, ik ben maccie” Ik
Lees meer
Zodra je kindje naar de basisschool gaat en gaat overblijven of een full continurooster heeft , zoals bij een aantal basisscholen het geval is, krijg je ermee te maken. Het lunchpakket! Natuurlijk wil je hem iets lekkers meegeven, maar je wilt zijn lunch vast ook een beetje gezond houden. En hoeveel geef je mee? Twee eetmomenten Op de meeste Nederlandse
Lees meer
Vorig jaar werd bekend dat een Australisch echtpaar is veroordeeld tot een taakstraf omdat ze hun jonge dochtertje op een veganistisch dieet hadden gezet. Hoewel het meisje anderhalf jaar oud was zag ze eruit als een drie maanden oude baby: ze had geen tanden en haar botten waren broos en onderontwikkeld. Het wakkerde ook in Nederland de discussie aan: is
Lees meer
Heb je overgewicht? Dan heb je -net als ik- waarschijnlijk elk dieet onder de zon al eens uitgeprobeerd. Van Sonja Bakker tot South Beach en van intermittent fasting tot het bijna religieus naleven van de Schijf van Vijf: het leverde me allemaal maar een beperkte en bovenal tijdelijke gewichtsafname op. Toen besloot ik heel impulsief om het Keto dieet eens
Lees meer
Natuurlijk wens je je kind een gezond leven toe en gezonde voeding maakt daar absoluut een belangrijk onderdeel van uit. Je doet er alles aan om zo lekker en gezond mogelijk te koken, je probeert je zo goed mogelijk aan alle richtlijnen te houden maar soms zit je toch even met je handen in je haar. Je weet het even
Lees meer
Deze week kreeg ik twee vegetarische eters. In mijn mannenhuishouden kook ik wel eens vegetarisch maar niet heel vaak. Hoe klein het stukje kip of vlees ook is, de mannen willen graag vlees (of kip). Soms smokkel ik en kook ik gewoon een vegetarisch recept. Dat merken ze dan pas als ze aan tafel zitten. Meestal gaat het alsnog zonder
Lees meer
Je peuter is goed in staat zelf te bepalen hoeveel hij wil eten van hetgeen jij voor hem opschept. Dat wil je immers zelf ook? Dus waarom hij niet. Maar wanneer ga je hem zelf laten eten? Krijgt hij dan wel voldoende voedingsstoffen binnen? En hoe ga je dit begeleiden? Verschillende behoeften Ieder kind verschilt en daarom heeft ieder kind
Lees meer
Tussen de drie hoofdmaaltijden door (ontbijt, lunch, diner) hebben we allemaal wel eens trek. Daar is niks mis mee, want ook gezonde tussendoortjes horen bij een uitgebalanceerd voedingspatroon. Hoewel het dan natuurlijk wel belangrijk is dat je voor een zo gezond mogelijk tussendoortje kiest. En natuurlijk is er niks mis mee als je eens een snoepje of chipje neemt, je
Lees meer
Met zes maanden mag je kindje af en toe eens iets anders proeven dan melk, hij mag beginnen met het rustig opbouwen van vaste voeding. Tot deze leeftijd bevat (moeder)melk alles wat je kindje nodig heeft. Natuurlijk is hij nog veel te klein om écht met jullie mee te eten, maar hij mag nu ook wel eens iets anders. Je
Lees meer
Kleine kinderen willen graag doen, wat jij doet. Dat kan van alles zijn, stofzuigen, soppen, ramen wassen en dus ook helpen met koken als klein koksmaatje! Misschien niet altijd even handig maar als je toch de tijd hebt, is het wel heel leuk voor ze en… het heeft echt wel voordelen om hem te laten helpen, want de kans is
Lees meer