Het beste voor je lichaam

Het beste voor je lichaam

Iedereen vindt het natuurlijk belangrijk om gezond te blijven en hier doe je dan ook elke dag weer bepaalde dingen voor. Zo zijn er veel mensen die bijvoorbeeld elke dag weer vitamines slikken en zijn we ook opgegroeid met de gedachte dat je elke dag groente en fruit moet eten om gezond te blijven. Ook beweging is een ontzettend belangrijk

Lees meer

10x Gezonde lunchbox ideeën voor de kids

10x Gezonde lunch box ideeën voor de kids

Het is geen geheim dat de voedingskeuzes die we maken een grote impact hebben op onze gezondheid en ons welzijn, maar wist je dat dit nog belangrijker is voor onze kleine spruiten? Kinderen zijn in een constante staat van groei en ontwikkeling, wat betekent dat hun lichamen een constante aanvoer van voedingsstoffen nodig hebben om sterk en gezond te blijven.

Lees meer

Bizarre Zwangerschaps-Cravings: Ontdek het waarom

Zwangerschaps-Cravings

We hebben allemaal die vriendin die tijdens haar zwangerschap de raarste combinaties op haar bord schepte. Of misschien ben jij die vriendin! Chocolade met augurken, ijs met ketchup, pindakaas op een gebakken ei… het kan allemaal. In dit blog gaan we op een humoristische, informatieve en informele manier uitzoeken waarom zwangere vrouwen soms zulke vreemde zwangerschaps-cravings hebben. En ja, we

Lees meer

Het belang van voldoende water drinken op een dag

Het belang van voldoende water drinken op een dag

Je hebt vast vaker gehoord dat voldoende water drinken goed voor je is, maar weet je ook waarom het zo belangrijk voor je is? Zo is water bijvoorbeeld belangrijk omdat het bij veel essentiële processen in je lichaam wordt betrokken. Denk aan je spijsvertering en het bepalen lichaamstemperatuur, maar ook aan bloed, zweet, speeksel, urine en ontlasting. Al deze stoffen

Lees meer

Gratis schoollunch verdient zich 4 keer terug

Gratis schoollunch verdient zich 4 keer terug

De overheid investeert 100 miljoen in lunches op scholen in kansarme wijken om honger te bestrijden. Er worden echter geen voorwaarden gesteld aan de voedingswaarde van de schoollunch en niet alle kinderen komen ervoor in aanmerking. Grootschalig Zweeds onderzoek wijst uit dat de investering in gezonde schoollunches voor alle kinderen zich 4 keer terugverdient op de lange termijn. Ook Finland

Lees meer

Gezonde tussendoortjes, wat kun je nemen?

Gezonde tussendoortjes, wat kun je nemen?

In een gezond voedingspatroon, horen ook gezonde tussendoortjes. Tussendoortjes zorgen er namelijk voor dat we een aangenaam voldaan gevoel hebben. Het beste kun je ze vooraf inplannen (en bedenken) zodat je met een hongergevoel geen snelle – en daardoor vaak verkeerde – keuze hoeft te maken. Een gezond tussendoortje bestaat uit een combinatie van eiwitten en groente of fruit. Deze

Lees meer
1 2 3 8