Laat je kinderen meer groenten eten met groene smoothies

Laat je kinderen meer groenten eten met groene smoothies

De meeste ouders hebben de grootste moeite om hun kinderen voldoende groente te laten eten. Veel kinderen vinden de groente niet echt lekker en eten liever wat meer aardappelen, pasta of rijst. Groenten zijn echter wel erg belangrijk voor kinderen, die nog in ontwikkeling zijn. Het Voedingscentrum adviseert dagelijks 250 gram groenten voor grote kinderen en volwassenen. Een hoeveelheid waarbij

Meer lezen

Gezonde traktaties voor op school

Gezonde traktaties voor school

Op veel scholen mag je alleen nog maar gezond trakteren, maar waar kies je dan voor? Een traktatie moet toch lekker zijn en een soort feestgevoel opleveren, dus hoe combineer je dat met iets gezonds? Want zijn kinderen niet veel blijer met een heerlijk snoepje… Met een beetje creativiteit kan je ook iets gezonds omtoveren tot een leuke traktatie! Trakteren

Meer lezen

Eten voor de kleintjes

Eten voor de kleintjes

Toen ik 14 jaar geleden voor het eerst over ouderschap en zwangerschappen begon te schrijven, was Stefan Kleintjes één van de eerste deskundigen die mijn pad kruiste. Hij had toen net een boek geschreven en bleek een expert op gebied van borstvoeding en gezonde voeding voor baby’s en kleine kinderen. Sinds 1979 is hij al actief als diëtist in de

Meer lezen

Mijn kind lust niets

Mijn kind lust niets

Het gebeurt bij veel kinderen: de ‘ik-lust-het-niet’ fase. Maar het kan nog erger, er zijn ook kinderen die niet even zo’n periode hebben, maar waarbij die periode de hele kindertijd duurt. Je hebt al van alles geprobeerd. Met een leuk stemmetje, de lepel richting zijn mond bewegen en hopen dat het deurtje open zal gaan voor het treintje, maar natuurlijk

Meer lezen
1 2 3