Eten voor de kleintjes

Eten voor de kleintjes

Toen ik 14 jaar geleden voor het eerst over ouderschap en zwangerschappen begon te schrijven, was Stefan Kleintjes één van de eerste deskundigen die mijn pad kruiste. Hij had toen net een boek geschreven en bleek een expert op gebied van borstvoeding en gezonde voeding voor baby’s en kleine kinderen. Sinds 1979 is hij al actief als diëtist in de

Lees meer

Mijn kind lust niets

Mijn kind lust niets

Het gebeurt bij veel kinderen: de ‘ik-lust-het-niet’ fase. Maar het kan nog erger, er zijn ook kinderen die niet even zo’n periode hebben, maar waarbij die periode de hele kindertijd duurt. Je hebt al van alles geprobeerd. Met een leuk stemmetje, de lepel richting zijn mond bewegen en hopen dat het deurtje open zal gaan voor het treintje, maar natuurlijk

Lees meer

Zonder suiker – Gezond en lekker eten

Zonder suiker - Gezond en lekker eten

“Mama, wat eten we vanavond?” vraagt de oudste terwijl ik nog verwoede pogingen doe lunchpakketjes en ontbijtjes klaar te maken. Ik voel een lichte paniek aanval opkomen. Hebben we nog genoeg in huis, en is het nog goed?Ik trek de koelkast open en mijn ogen schieten over de planken. Gelige broccoli? Ach, kan nog net! En hoewel dat zakje aardappelen

Lees meer

3 Gouden tips voor gezonde voeding

3 Tips voor gezonde voeding

Vandaag is de dag van de diëtist, daarom wil ik graag vandaag een beetje extra aandacht besteden aan gezonde voeding. Gezond eten is voor iedereen belangrijk, niet alleen als je van een paar overtollige kilo’s af wilt komen. Die kilo’s kwijtraken is vaak niet zo’n probleem, maar om ze eraf te houden, vergt vaak een definitieve ommekeer in je voedingspatroon.

Lees meer

Wegwijs in de voedingsjungle

Wegwijs in de voedingsjungle

Wegwijs in de voedingsjungle is natuurlijk niet het eerste boek wat informeert over gezonde voeding voor je kids. Iedereen wil immers dat hun kinderen gezond opgroeien en dus gezond eten. Daarom is er ook zoveel aanbod, dat je bijna door de bomen het bos niet meer ziet. Want wat is een nuttige tip? En wat slaat helemaal nergens op? Net

Lees meer

Creatieve tips voor een gezonde lunchbox

Creatieve tips voor een gezonde lunchbox

De scholen zijn weer begonnen en dus rijst de vraag: Wat kun je je kind meegeven als lunch? Het moet snel, voedzaam en bovenal natuurlijk lekker zijn. Een boterham met kaas is achterhaald. Tegenwoordig is er meer vraag naar voedzaam en creatief eten en dan wordt er geen volkoren boterham bedoeld. De invulling voor het lunchpakket blijkt ook dit schooljaar

Lees meer

Gezonde tussendoortjes

Gezonde tussendoortjes

Kinderen verbruiken een hoop energie op een dag. Ze spelen, ravotten, rennen, vliegen en groeien. Daar is een behoorlijke hoeveelheid energie voor nodig. Je kunt je voorstellen dat daar de nodige brandstof in moet. Dit gaat hoofdzakelijk middels de hoofdmaaltijden: ontbijt, lunch en avondeten, maar tussendoor mag er soms ook nog wel even bijgetankt worden. Met het geven van een

Lees meer
1 2