Ik ben dol op soep en ik maak daarom bijna wekelijks een grote pan. Van zo’n beetje alle soorten groenten kun je soep maken, dus de ene keer maak ik een traditionele groentesoep met gehaktballetjes en een volgende keer maak ik een grote pan van courgettes, bloemkool of pompoen. Maar het kan ook net zo makkelijk een pan pindasoep worden,
Lees meer
Een voedselallergie kan voor vervelende situaties leiden. Maar hoe kom je er nu achter of het inderdaad het eten is wat zorgt voor bepaalde gezondheidsklachten bij je kind (of jezelf natuurlijk)? Hoe kan je erachter komen of je allergisch bent en waarvoor dan wel precies? Bestaat er zoiets als een test? Wel of geen voedselallergie? Volgens André Knulst, dermatoloog in
Lees meer
Gezonde tussendoortjes, wat kun je nemen? Ode aan OMEGA 3, maar wat is het eigenlijk? Hoe slecht is fastfood? Logisch biologisch: Kweek je eigen groente! Wat is intermittent fasting en hoe gezond is het? Schatten in de natuur: Maak kennis met de witte dovenetel Lintwormen: Kleine indringers met grote gevolgen De positieve kanten van koffie Deze producten zijn niet zo
Lees meer
Minder vlees eten is goed voor je gezondheid en voor het milieu. Daarnaast wordt de bio-industrie steeds kleiner van omvang als we met z’n allen minder vlees eten. Steeds meer mensen kiezen ervoor om wat minder vlees te eten. Dat is ook duidelijk terug te zien aan het steeds ruimer wordende aanbod van vleesvervangers en andere vegetarische en veganistische producten.
Lees meer
Het avondeten is hét moment om gezellig met z’n allen de dag door te nemen. Gezellig tafelen met het hele gezin, even tijd voor elkaar. Hoe was het op het werk? Wat hebben de kinderen vandaag geleerd op school? Een fijn samenkomen met het hele gezin. Maar hoe houd je het gezellig aan tafel? Hoe zorg je ervoor dat het
Lees meer
Kinderen verbruiken een hoop energie op een dag. Ze spelen, ravotten, rennen, vliegen en groeien. Daar is een behoorlijke hoeveelheid energie voor nodig. Je kunt je voorstellen dat daar de nodige brandstof in moet. Dit gaat hoofdzakelijk middels de hoofdmaaltijden: ontbijt, lunch en avondeten, maar tussendoor mag er soms ook nog wel even bijgetankt worden. Met het geven van gezonde
Lees meer
Peuters zijn geen baby’s meer, hij kan inmiddels goed bijten en zijn darmen verteren al grovere voeding. Dus “bye bye babyvoeding” en “hallo peutervoeding”! Je peuter kan veel gevarieerder eten dan hij als baby deed. Als je een beetje rekening met hem houdt (niet te vet, niet te zout en niet teveel kruiden) kan hij gewoon met de pot mee
Lees meer
Sinds begin vorige maand hebben wij een “Tuintje in de kas”. Dat betekent dat we een stukje grond (zo’n 15 m2) huren in een kas in het Westland. We hebben beiden géén groene vingers, dus dit is één grote ontdekkingsreis. Desondanks hebben we deze week al onze eerste oogst kunnen eten! Overheerlijke ijsbergsla, kropsla, krulsla én Paksoi. Onbespoten (want het
Lees meer
Je wilt best gezond eten, vooral vitaminerijk, maar waar zitten bepaalde vitaminen in? En wat doet zo’n vitamine in je lichaam? Waar is hij eigenlijk goed voor? Op al die vragen, geeft onderstaand vitamine overzicht een antwoord. Een duidelijk overzicht van vitaminen die belangrijk voor ons zijn. Handig om even na te slaan als je vragen hierover hebt. Vitamines aanmaken
Lees meer
Een verzameling lekkere en gezonde recepten voor babyvoeding. Heb je zelf ook een lekker recept waarvan je vindt dat hij hier niet mag ontbreken? Stuur de lijst met ingrediënten, de beschrijving én een foto van het eindresultaat aan: info@oudersenzo.nl. Recepten Courgette met druivenAbrikozen-watermeloen shakeAppel en framboosPruimenRijstebrijRode wangetjesTaataa-toejeVegetarische spaghetti Meer informatie Gezonde voeding voor je babyLastige groente eter? Met deze trucs
Lees meer
