Het is (bijna) winter, dus de kans op kou en gladheid is een stuk groter. Een beetje natte sneeuw of hagel, hoeft nog niet rampzalig te zijn, maar een flinke sneeuwbui of, zoals vandaag, ijzel is toch een ander verhaal. Hier in de wijk zijn de straten veranderd in ijsbanen en ik kan in mijn tuin ook beter de schaatsen
Lees meer
Met de feestdagen in het vooruitzicht, is de kans groot dat onze alcoholconsumptie toeneemt. Een wijntje tijdens de kerstborrel, een biertje in de kroeg, een cocktail als aperitief bij het kerstdiner en natuurlijk minimaal één glas champagne tijdens de “toast” op het nieuwe jaar. Als je volwassen bent en het – als uitzondering – daarbij zou blijven, is er niet
Lees meer
Dit jaar heb ik een drastisch besluit genomen: het roer moest om! Mijn lichaam begon steeds meer te protesteren tegen “het vele zitten” en liet dit blijken door steeds meer pijntjes en kwaaltjes te geven. Mijn body gaf met deze alarmbellen een duidelijk signaal dat er een einde moest komen aan het vele – zittende – beeldschermwerk. Juist op dat
Lees meer
De kerstdagen staan vaak in het teken van overdadige maaltijden, gezellig met vrienden, familie of bekenden. Doorgaans wordt er voor de kerstdis, wat ruimhartiger uitgepakt dan op andere dagen. Daar is natuurlijk niets mis mee, maar we willen ook niet tonnetjerond het nieuwe jaar beginnen. Dit kun je voorkomen met mindful eten tijdens het kerstdiner. Dit betekent in grote lijnen
Lees meer
We kunnen allemaal goede voornemens maken en een belangrijk gezondheidsdoel bedenken, maar ten tijde van chaotische stress en drukte, wordt het lastig ons daadwerkelijk aan die voornemens te houden. De decembermaand is bij uitstek zo’n periode waarbij dat lastig kan zijn. Bijvoorbeeld wanneer je een tijdje terug jezelf een gezondere levensstijl hebt voorgenomen. Lastig als je straks van de kerstborrel
Lees meer
Het is vandaag 1 december, de start van een maand vol drukte en gezelligheid. Maar voor we zover zijn, moet er vaak nog van alles geregeld worden. We vliegen van hot naar her en rennen vooral onszelf voorbij. Juist in deze maand van hectiek en gezellige chaos is het belangrijk dat we de verbinding met onszelf behouden. In een periode
Lees meer
Je wilt natuurlijk de allerbeste verzorging voor je baby, dat geldt ook voor zijn huid, want deze is kwetsbaar. Zijn huidje kan last krijgen van droge, rode en schrale plekjes. Dit kan veroorzaakt worden door zon, koud of guur weer of bij doorkomende tandjes. Dan is het handig om een geschikt product bij de hand te hebben. Calendula Alles-in-één Balsem
Lees meer
De feestmaand is weer in zicht! En al die feestelijkheden zijn niet alleen leuk, maar meestal ook een stevige inbreuk op je financiën. Je kunt dus wel een meevallertje gebruiken. Hoe leuk zou het zijn om tijdens het kerstdiner te paraderen in een nieuwe outfit! En niet alleen jij, maar ook je twee beste vriendinnen! Of je twee zussen! Of
Lees meer
Je weet dat het eraan zit te komen, maar als het dan toch zover is, is het toch even slikken. Je kind vliegt uit, hij gaat op kamers. Misschien gaat hij studeren in een andere stad, misschien gaat hij met een goede vriend of vriendin ergens wonen, maar hij verlaat hoe dan ook het nest. Natuurlijk wil je hem helpen
Lees meer
Onlangs deden wij een winactie rondom het boek “Een regenboog in jou”. Als je de actie voorbij hebt zien komen, kun je wellicht raden wat er wordt bedoeld met het begrip “regenboogbaby” of “rainbow baby”. Het klinkt prachtig (en dat is het natuurlijk ook) maar er gaat een hoop verdriet aan vooraf… Het heeft dus niets te maken met de
Lees meer
