Het keto dieet bestaat natuurlijk niet alleen uit boter, kaas en eieren. Dat zou niet alleen heel eenzijdig zijn, maar ook nog eens heel ongezond. Om een dieet lang vol te kunnen houden, is het vooral belangrijk dat je zo lekker mogelijk blijft eten. Gelukkig past lekker eten ook goed in een Keto dieet. Koken met keto recepten Volledig conform
Lees meer
Gezond eten is belangrijk, maar gezond ontbijten al helemaal. Hoeveel mensen slaan het ontbijt zomaar over? Dom, want juist een ontbijt is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Waarom is ontbijten gezond en vooral ook: hoe ontbijt je dan gezond? Waarom ontbijten gezond is Er zijn meerdere redenen waarom ontbijten goed voor je is. Ten eerste heeft je lichaam al een
Lees meer
Het avondeten is hét moment om gezellig met z’n allen de dag door te nemen. Gezellig tafelen met het hele gezin, even tijd voor elkaar. Hoe was het op het werk? Wat hebben de kinderen vandaag geleerd op school? Een fijn samenkomen met het hele gezin. Maar hoe houd je het gezellig aan tafel? Hoe zorg je ervoor dat het
Lees meer
Kinderen verbruiken een hoop energie op een dag. Ze spelen, ravotten, rennen, vliegen en groeien. Daar is een behoorlijke hoeveelheid energie voor nodig. Je kunt je voorstellen dat daar de nodige brandstof in moet. Dit gaat hoofdzakelijk middels de hoofdmaaltijden: ontbijt, lunch en avondeten, maar tussendoor mag er soms ook nog wel even bijgetankt worden. Met het geven van gezonde
Lees meer
Peuters zijn geen baby’s meer, hij kan inmiddels goed bijten en zijn darmen verteren al grovere voeding. Dus “bye bye babyvoeding” en “hallo peutervoeding”! Je peuter kan veel gevarieerder eten dan hij als baby deed. Als je een beetje rekening met hem houdt (niet te vet, niet te zout en niet teveel kruiden) kan hij gewoon met de pot mee
Lees meer
Bij de eerste zonnestralen en stijgend kwik van de barometers, begint het bij mij te kriebelen. Dan haal ik de BBQ onder zijn beschermhoes vandaan en prik het gemarineerde vlees aan de satéprikkers, want buiten eten vind ik heerlijk. In de meeste huishoudens zijn het de mannen aan de BBQ, maar zwaai ik de scepter over de buitengerechten. Ik hoor
Lees meer
We hoorden tijdens de laatste persconferentie de heer Rutte zeggen dat we versoepelingen kunnen verwachten, maar dat hij zijn hand nog boven de pauzeknop blijft houden. Het blijft dus nog even onzeker of de openingstijden van terrassen uitgebreid worden en of we daar met of zonder sneltesten gebruik van kunnen maken. Natuurlijk is het gezellig om met elkaar een terrasje
Lees meer
Je wilt best gezond eten, vooral vitaminerijk, maar waar zitten bepaalde vitaminen in? En wat doet zo’n vitamine in je lichaam? Waar is hij eigenlijk goed voor? Op al die vragen, geeft onderstaand vitamine overzicht een antwoord. Een duidelijk overzicht van vitaminen die belangrijk voor ons zijn. Handig om even na te slaan als je vragen hierover hebt. Vitamines aanmaken
Lees meer
Een verzameling lekkere en gezonde recepten voor babyvoeding. Heb je zelf ook een lekker recept waarvan je vindt dat hij hier niet mag ontbreken? Stuur de lijst met ingrediënten, de beschrijving én een foto van het eindresultaat aan: info@oudersenzo.nl. Recepten Courgette met druivenAbrikozen-watermeloen shakeAppel en framboosPruimenRijstebrijRode wangetjesTaataa-toejeVegetarische spaghetti Meer informatie Gezonde voeding voor je babyLastige groente eter? Met deze trucs
Lees meer
Het is al fantastisch weer! Ook al duurt het officieel nog drie weken, het lijkt nu al zomer. Ik krijg de kriebels en wil het liefst vanaf nu iedere dag buiten koken. Genieten van deze heerlijke zonnestralen tot de max. Een mooi cadeautje tijdens de “Coronacrisis”. Dat maakt thuiswerken en alle beperkingen een stuk aangenamer. Gelukkig zijn vanaf vandaag een
Lees meer