Voor lekkere vegan snacks, hoef je geen veganist te zijn!

Voor lekkere vegan snacks, hoef je geen veganist te zijn!

Vegan snacken is een feestje voor iedereen die dierlijke producten links laat liggen. Het veganisme omarmt plantaardige heerlijkheden en zegt ‘nee’ tegen alles wat van dieren afkomstig is. Dus melk, eieren, kaas, honing en vlees zijn allemaal uit den boze. Maar geen paniek! De veganistische keuken zit boordevol verrassingen. Creativiteit en variatie Zeg ‘ja’ tegen knapperige groentechips, hartige notenmixen, fruitige

Lees meer

10x Gezonde lunchbox ideeën voor de kids

10x Gezonde lunch box ideeën voor de kids

Het is geen geheim dat de voedingskeuzes die we maken een grote impact hebben op onze gezondheid en ons welzijn, maar wist je dat dit nog belangrijker is voor onze kleine spruiten? Kinderen zijn in een constante staat van groei en ontwikkeling, wat betekent dat hun lichamen een constante aanvoer van voedingsstoffen nodig hebben om sterk en gezond te blijven.

Lees meer

Gratis schoollunch verdient zich 4 keer terug

Gratis schoollunch verdient zich 4 keer terug

De overheid investeert 100 miljoen in lunches op scholen in kansarme wijken om honger te bestrijden. Er worden echter geen voorwaarden gesteld aan de voedingswaarde van de schoollunch en niet alle kinderen komen ervoor in aanmerking. Grootschalig Zweeds onderzoek wijst uit dat de investering in gezonde schoollunches voor alle kinderen zich 4 keer terugverdient op de lange termijn. Ook Finland

Lees meer

Een verzadigde maaltijd, hoe ziet die eruit?

Een verzadigde maaltijd, hoe ziet die eruit?

Een gezonde levensstijl, begint bij een gezond voedingspatroon. En bij een gezond voedingspatroon hoort een verzadigde maaltijd. Waarom is verzadiging zo belangrijk? Bijvoorbeeld omdat hongergevoel ons laat weten dat we willen eten, aangestuurd door onder andere ons zenuwstelsel en tal van hormonen. Het is dus belangrijk dat we dit gevoel zo lang mogelijk uitstellen, en dat kan door ons voldaan

Lees meer

In gesprek met Mari Maris over haar nieuwste boek GROENTEN

In gesprek met Mari Maris over haar nieuwste boek GROENTEN.

Vrrrroem vrrrroem daar komt het autootje, zwwffvvv vliegtuigje, tjoeke tjoeke treintje, we kunnen de wereld makkelijk 10 keer rond met alle verzonnen voertuigen (aha! vóér-tuig) die kinderen moeten verleiden tot nog één hapje. Anders een hapje voor oma…, straks een verhaaltje, of even op de ipad…, toetjes in het vooruitzicht. Is het opvoeden, of gewoon kindercorruptie? En vooral, heeft het

Lees meer

Supervoedsel, waarom zou je hiervoor kiezen?

Supervoedsel, waar kies je voor?

Als je aan de slag gaat met gezonde voeding, dan is het belangrijk te weten welke voedingsmiddelen iedere dag op het menu horen te staan. Bijvoorbeeld: twee stuks fruit (waarvan één citrusvrucht), minimaal 200 gram groente (maar liever meer), een product met koolhydraten (aardappel, volkorenpasta, zilvervliesrijst), onverzadigd vet en iets van vlees, vis, kip of peulvruchten. Binnen de keuze van

Lees meer
1 2 3 10