Stress komt vaak voor. Dat een beetje stress niet erg is en op sommige vlakken zelfs wel eens nodig, dat mag bekend zijn. Maar we weten allemaal wel dat veel stress voor veel gezondheidsklachten kan zorgen. Maar hoe voorkom je dit? Te veel willen doen Waarschijnlijk de grootste valkuil voor ons allemaal: veel te veel willen doen. We willen meer
Lees meer
Hoewel er weinig over geschreven wordt, is het inmiddels wel een veelvoorkomend en herkenbaar probleem; een burn-out bij ouders van kinderen met autisme. Vanaf het moment dat de diagnose Autisme bij een kind gesteld is, gaan de meeste gezinnen door een scala aan emoties. Ieder gezinslid zal dit op zijn/haar eigen manier ervaren.Emoties kunnen variëren van opluchting en schuldgevoel tot
Lees meer
Sporten is gezond voor kinderen in de groei. Het vergroot hun zelfvertrouwen, houdt ze fit en maakt het makkelijker om op een gezond gewicht te blijven. Niet elk kind is echter even sportief. Sterker nog: sommige kinderen houden helemaal niet van sporten en spelen daarnaast ook niet graag buiten. Gelukkig zijn er enorm veel verschillende soorten sporten die je kind
Lees meer
Wanneer je een partner, kinderen én een baan hebt dan ben je lekker druk. Je wilt ook je sociale contacten bijhouden en door de corona crisis is het alleen nog maar drukker geworden. Veel stress Zeker als je thuiswerkt of hebt gewerkt en nu weer naar je werk gaat. Alles is weer wennen en er is veel stress. Wanneer je
Lees meer
De hedendaagse samenleving groeit in snel tempo en – als we de recente berichten erop naslaan – de kinderen met een indicatie als autisme, PDD-NOS, Asperger en/of AD(H)D ook. Het beoefenen van Yoga kan de druk en spanningen van het leven verlichten, waardoor lichaam en geest meer in balans komen. Yoga is een oude Oosterse traditie die een paar duizend
Lees meer
Een zorgeloze vakantie is voor veel mensen iets om enorm aan naar uit te kijken. Heerlijk genieten van een paar dagen helemaal niks moeten, en alle dingen doen die je leuk vindt. De voorbereiding op je vakantie kan echter vrij hectisch zijn. Er zijn allerlei zaken die je voor jezelf, en misschien wel voor je kinderen, moet regelen om op
Lees meer
Onthaasten, klinkt leuk hoor, maar is dat als jonge ouder wel mogelijk?
Lees meer
Veel vaders en moeders gaan zo op in het ouderschap, dat ze nog wel eens de neiging hebben om zichzelf weg te cijferen. En dat is juist iets dat je moet zien te voorkomen. Je bent namelijk een veel leukere papa of mama wanneer je ook eens tijd voor jezelf maakt. Ga eens een avondje naar het theater, samen uiteten
Lees meer
Een klimrek kiezen dat groeit met je kind Mommy burn-out, herkennen en erkennen Ontdek de veelzijdigheid van snorkelmaskers Hoe gezond is lachen? Me-time voor moeders: Begin je ochtend met rust en energie Alle wielren essentials die je niet kan missen Leren omgaan met schermtijd en technologie Social media & nieuw ouderschap: Een match made in Instagram heaven (or hell)? Geef
Lees meer
Werken, binnen of buiten de deur, de zorg voor een baby of peuter, misschien zelfs voor meerdere kinderen, je partner, het onderhouden van sociale contacten én dan ook nog eens het huishouden bijhouden. Er blijft maar weinig tijd over voor de broodnodige ontspanning. Toch is het belangrijk die tijd voor jezelf te nemen, zelfs op te eisen. De boog kan
Lees meer