Gezonde voeding tijdens je zwangerschap

zwangerschap en gezonde voeding

Het is belangrijk om tijdens je zwangerschap goed op je gezondheid te letten. Een goede gezondheid, begint vaak bij een gezonde voeding. De ervaring uit het verleden vormt de kennis van heden en je wilt uiteraard het allerbeste voor je kindje. Maar… laat alle tips niet als een schaduw over je zwangerschap glijden.Lees ze door, knoop ze in je oren

Lees meer

De gezondheid van je peuter

De gezondheid van je peuter

Uiteraard wil je voorkomen dat je peuter ziek wordt, maar het is niet in alle gevallen te voorkomen. Een griepje of verkoudheid is al snel opgelopen en ook een specifieke kinderziekte is moeilijk te ontlopen. Dus kunnen we maar beter een paar tips geven hoe je het je zieke peuter zo aangenaam mogelijk kunt maken. Niet te voorkomen Het is

Lees meer

Fruit ongezond? Natuurlijk niet!

Fruit ongezond? Natuurlijk niet!

Van fruit word je dik, verscheen er onlangs in het nieuws. Maar waarom krijgen we dan al jaren lang het advies om twee stuks fruit per dag te eten? Geen zorgen, dat advies geldt nog steeds. Het Vitamine Informatie Bureau legt uit hoe het zit en geeft een top 10 van de fruitsoorten met de meeste én de minste calorieën.

Lees meer

Risicogroepen hebben extra vitamine D nodig

Risicogroepen hebben extra vitamine D nodig

Bijna de helft van de niet-westerse allochtonen heeft een vitamine D tekort, ten opzichte van 6% van de Nederlanders. Recent onderzoek door promovendus Irene van der Meer, GGD-epidemiologe, laat zien dat huidtype de belangrijkste factor is. Vitaminen en mineralen voor peuters en kleuters Bij het onderzoek onder 600 volwassenen bleek dat het tekort aan vitamine D het grootst was bij

Lees meer