Lekker in je vel na bevalling – Hoe raak je die extra kilo’s weer kwijt? Dat je aankomt tijdens je zwangerschap is een vaststaand feit. De baby, het vruchtwater en extra bloed zorgen ervoor dat de weegschaal naar boven toe uitslaat. Er wordt zelfs reservevet opgeslagen! Enige tijd na de bevalling, als je hormonen weer in balans zijn en je
Lees meer
De bevalling nadert! Spannend hoor! Ook als je thuis gaat bevallen, is het aan te raden een vluchtkoffertje klaar te hebben staan. Je kunt namelijk ook tijdens de bevalling door de verloskundige (of arts) naar het ziekenhuis worden gestuurd. Dan is het wel zo prettig als alles klaar staat. Inhoud van het vluchtkoffertje Sommigen hebben hem al klaarstaan zodra ze
Lees meer
De weeën leren wegpuffen door middel van ademhalingstechnieken: de standaardvraag die aanstaande vaders nog wel eens voor hun kiezen krijgen. Of ze al meegedaan hebben met het pufklasje… Maar wat is het fijn om te weten hoe je de weeën moet wegpuffen. En als je partner dan ook weet hoe het moet en jou kan ondersteunen, dan is dat niks
Lees meer
Afgelopen week was ik als doula bij de geboorte van een prachtig meisje. In de voorgesprekken kwam de aanstaande mama met de vraag hoe een wee te herkennen. Met andere woorden, zou ze het doorhebben als de bevalling zou zijn begonnen? Het maakte haar onzeker. Ik legde haar uit hoe een wee voelt. Een trekkerig gevoel onder in de buik,
Lees meer
De bevalling: je ziet er misschien niet alleen naar uit, maar zeker ook ertegenop. Heel begrijpelijk. Eén van de vragen die bij je op kan komen is wat je aan moet doen tijdens dit moment. Bestaat er zoiets als bevallingskleding? Moet je nog ergens rekening mee houden? Is er zoiets als een dresscode of kan je gewoon doen wat je
Lees meer
Een bevalling behoort tot de invloedrijkste gebeurtenissen in een mensenleven. Door de komst van je kindje wordt je van het een op andere moment, mama en papa van een mensje waar je de rest van je leven mee verbonden blijft. Er zijn verschillende manieren om te bevallen en wij hebben een aantal mogelijkheden voor je op een rij gezet. Op
Lees meer
De placenta heeft tijdens de zwangerschap jouw kindje gevoed en is daarmee eigenlijk een bijzonder ‘object’. Wat doe jij met de placenta? Je kunt ervoor kiezen om er zelf nu iets mee te doen of juist om er later profijt van te hebben. Gewoon weggooien is daarmee eigenlijk gewoon heel jammer! In dit artikel noemen we meerdere mogelijkheden waar je
Lees meer
Je denkt alles goed geregeld te hebben voor de komst van je kindje. Zijn kamertje is klaar, zijn kleertjes liggen schoon in de kast en je bent trouw naar de bevallingscursus geweest. Het geboorteplan is geschreven en over ieder detail heb je goed nagedacht. Jou kan niks gebeuren. Tenminste, dat hoop je dan. Bevallen zonder verloskundige De meeste bevallingen duren
Lees meer
De einddatum komt steeds dichterbij en dus ook de bevalling. Er zijn maar weinig vrouwen die op de uitgerekende datum van hun kindje bevallen. Een normale bevalling vindt plaats bij een zwangerschapsduur tussen de 38e en de 42e week. Een kind is meestal levensvatbaar vanaf een zwangerschapsduur vanaf 26 weken. Maar als je kindje dan al geboren wordt is hij
Lees meer
Nog geen idee hoe je wilt bevallen? Misschien is een waterbevalling wel iets voor jou! Er zitten zeker voordelen aan een bevalling in het water. Denk bijvoorbeeld aan het warme water wat ontspannend kan werken. Een waterbevalling zorgt voor een natuurlijke, verlichting maar ook voor warmte, geborgenheid en rust. Dat klinkt bijna als een wellness, maar zijn er ook nadelen
Lees meer