Tussen de maaltijden door wil je je kindje ook wel eens iets toestoppen of je kindje heeft gewoon ‘trek’, maar wat kan je nu eens geven als je het wel gezond wil houden en niet zomaar naar de snoeppot of de chipszak wilt grijpen? Je vindt hier een aantal lekkere ideeën voor gezonde tussendoortjes! Fruit Flauw, maar zo waar: fruit.
Lees meer
Heb jij van die kinderen die alles wat gezond is niet lusten? Die al griebelen als ze ergens een stukje groen zien liggen? Wil je dat ze ondertussen toch wel meer naar binnen krijgen dan alleen een snee brood? Dan wordt het tijd voor smaakvolle gezonde recepten met ‘verborgen groenten’…. Of voor heerlijke zoete gerechten. Bladerdeeghapjes Bij mij thuis een
Lees meer
Tja, eten en kinderen. Voor de ene ouder geen enkel probleem, maar voor velen ook juist wel. Je kind heeft er echt geen zin in om die vieze groente te eten of hij eet echt alleen maar twee hapjes. Ieder avond opnieuw strijd en je wordt er simpelweg moedeloos van. Hoe pak je dit nu aan, hoe zorg je ervoor
Lees meer
Coeliakie is een chronische darmaandoening, zich kenmerkend door een aangeboren glutenintolerantie die bij een onaangepast dieet leidt tot een beschadiging van het darmslijmvlies. De kenmerkende maag-darmklachten gaven de aandoening haar naam: ‘koilia’ is Grieks voor buik. Glutenintolerantie of glutenallergie? Er wordt vaak gesproken over glutenallergie, maar een glutenallergie bestaat niet. Je kunt wel allergisch zijn voor tarwe, dat heet dan
Lees meer
Een voedselallergie kan voor vervelende situaties leiden. Maar hoe kom je er nu achter of het inderdaad het eten is wat zorgt voor bepaalde gezondheidsklachten bij je kind (of jezelf natuurlijk)? Hoe kan je erachter komen of je allergisch bent en waarvoor dan wel precies? Bestaat er zoiets als een test? Wel of geen voedselallergie? Volgens André Knulst, dermatoloog in
Lees meer
Gezond eten is belangrijk, maar gezond ontbijten al helemaal. Hoeveel mensen slaan het ontbijt zomaar over? Dom, want juist een ontbijt is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Waarom is ontbijten gezond en vooral ook: hoe ontbijt je dan gezond? Waarom ontbijten gezond is Er zijn meerdere redenen waarom ontbijten goed voor je is. Ten eerste heeft je lichaam al een
Lees meer
Het avondeten is hét moment om gezellig met z’n allen de dag door te nemen. Gezellig tafelen met het hele gezin, even tijd voor elkaar. Hoe was het op het werk? Wat hebben de kinderen vandaag geleerd op school? Een fijn samenkomen met het hele gezin. Maar hoe houd je het gezellig aan tafel? Hoe zorg je ervoor dat het
Lees meer
Lekker met je handen eten… we vinden het prima bij kleine kinderen. Maar hoe en wanneer leren we onze kinderen met mes en vork te gaan eten? Hoe kun je het stimuleren? En op welke leeftijd moeten ze het kunnen? Vanaf welke leeftijd ga je dit aanleren? Eten met mes en vork vergt een bepaalde vaardigheid met je motoriek. Dus
Lees meer
Bram sabbelt lekker op zijn fles. Hij ziet er tevreden uit. In je hart weet je dat hij eigenlijk te groot wordt voor een fles, maar hoe bouw je dit af? En wanneer begin je ermee? Eens moet je er toch aan gaan geloven. Hoe lief en tevreden hij ook aan het sabbelen is… Beste moment van de fles Het
Lees meer
Kinderen verbruiken een hoop energie op een dag. Ze spelen, ravotten, rennen, vliegen en groeien. Daar is een behoorlijke hoeveelheid energie voor nodig. Je kunt je voorstellen dat daar de nodige brandstof in moet. Dit gaat hoofdzakelijk middels de hoofdmaaltijden: ontbijt, lunch en avondeten, maar tussendoor mag er soms ook nog wel even bijgetankt worden. Met het geven van gezonde
Lees meer