Niet iedereen geniet de luxe van een dagelijkse goede nachtrust. Sommigen slapen makkelijk in, maar worden na een paar uur wakker om vervolgens wakker te liggen tot de wekker gaat. Anderen komen de eerste uren niet in slaap en als ze uiteindelijk in slaap vallen, gaat de wekker alweer. Geen goede nachtrust, betekent brak de dag door. Dat slaap belangrijk
Lees meer
Heb je ooit overwogen om je kleintjes aan yoga en mindfulness te introduceren? In onze snelle, technologiegedreven wereld kan het een uitdaging zijn om kinderen even weg te halen van hun schermen en hen te helpen focussen op het hier en nu. Gelukkig bieden yoga en mindfulness voor kinderen een perfecte oplossing. De magie van yoga en mindfulness voor kinderen
Lees meer
De zomervakantie is begonnen in bijna heel Nederland! De zon schijnt heerlijk, de dagen zijn langer, en de temperaturen zijn perfect voor een dagje aan het strand. Dit is het moment om optimaal te genieten van deze zomerse vibes, want voordat je het weet, zijn we onze paraplu’s aan het zoeken en trekken we onze jassen weer aan voor de
Lees meer
Het is geen geheim dat de voedingskeuzes die we maken een grote impact hebben op onze gezondheid en ons welzijn, maar wist je dat dit nog belangrijker is voor onze kleine spruiten? Kinderen zijn in een constante staat van groei en ontwikkeling, wat betekent dat hun lichamen een constante aanvoer van voedingsstoffen nodig hebben om sterk en gezond te blijven.
Lees meer
Allergieën zijn een vorm van reactie van het immuunsysteem van je kind op stoffen die normaal gesproken onschadelijk zijn. Deze stoffen, allergenen genoemd, kunnen variëren van pollen en huisstofmijt tot voedsel zoals pinda’s of melk. Wanneer het lichaam van je kind een allergeen als schadelijk beschouwt, reageert het immuunsysteem door een reeks chemische reacties te starten om het “gevaar” te
Lees meer
Ga je deze zomer op autoreis met de kinderen? Dan kan een beetje voorbereiding nooit kwaad! Van het inpakken van de auto tot het kiezen van de perfecte snacks, het kan een hele uitdaging zijn. Maar geen zorgen, wij hebben een handig “We gaan op reis ABC” samengesteld om de trip met kinderen zo soepel mogelijk te laten verlopen. Voor
Lees meer
Voel je je wel eens ongemakkelijk bij de gedachte aan de hoeveelheid tijd die je kind besteedt aan het staren naar een scherm? Of dat nu een tv, computer, tablet of smartphone is, veel ouders maken zich zorgen over de impact van schermtijd op hun kinderen. En ze hebben gelijk, want zoals bij alles in het leven, heeft ook schermgebruik
Lees meer
Een goed gesprek voeren kan met een puber een ware uitdaging zijn. Je zoon of dochter zit helemaal niet te wachten op zogenaamde goede gesprekken met zijn pa of ma. Hij (zij) weet echt zelf wel hoe het moet, tenminste, die indruk geeft hij je. Ze gooien hun kop in de wind, lopen weg of zeggen ja en amen, maar
Lees meer
Mijn partner geeft EHBO lessen aan middelbare scholieren. Dat doet hij met veel plezier en passie. Steeds probeert hij ludieke manieren te bedenken om de kids enthousiast te krijgen voor zijn lessen. Want alleen droge stof op ze afvuren, dat heeft natuurlijk niet zoveel resultaat. Soms probeert hij dit aan de hand van een zelf bedacht spel. Zo had hij
Lees meer
De één stapt fluitend zijn bed uit, de ander moet zichzelf heel veel moed inpraten om dat lekkere hol uit te stappen. Om vervolgens al mokkend naar zijn huisgenoten bezit te nemen van de badkamer of nors zwijgend achter zijn telefoon te verdwijnen bij het ontbijt. Kortom: er heeft er één last van een ochtendhumeur. Niet leuk! Voor de huisgenoten
Lees meer
