Er zijn allerlei mogelijkheden om gewicht te verliezen. We hebben het bijvoorbeeld al eens over het KETO dieet gehad, maar er zijn meer manieren. Bijvoorbeeld intermittent fasting. Intermittent fasting is een eetpatroon waarbij wordt afgewisseld tussen periodes van vasten en eten. Het focust niet op wát je eet, maar wanneer je eet. Er zijn verschillende methoden, zoals de 16/8-methode waarbij
Lees meer
Het keto dieet bestaat natuurlijk niet alleen uit boter, kaas en eieren. Dat zou niet alleen heel eenzijdig zijn, maar ook nog eens heel ongezond. Om een dieet lang vol te kunnen houden, is het vooral belangrijk dat je zo lekker mogelijk blijft eten. Gelukkig past lekker eten ook goed in een Keto dieet. Koken met keto recepten Volledig conform
Lees meer
Heb je overgewicht? Dan heb je -net als ik- waarschijnlijk elk dieet onder de zon al eens uitgeprobeerd. Van Sonja Bakker tot South Beach en van intermittent fasting tot het bijna religieus naleven van de Schijf van Vijf: het leverde me allemaal maar een beperkte en bovenal tijdelijke gewichtsafname op. Toen besloot ik heel impulsief om het Keto dieet eens
Lees meer
Bijna zijn we aan het einde van dit vreemde jaar. Een jaar waarin we veel meer thuiszitten dan anders. Een jaar waarin we veel minder konden sporten op sommige momenten. Een jaar waarin we uit frustratie misschien nog wel vaker naar de koektrommel grepen dan anders. En dus ook een jaar waarin de kilo’s er bij veel mensen spontaan aan
Lees meer
Ik ben te dik. Niet een paar kilo maar gewoon echt veel te dik. Meer dan 30 kilo. Natuurlijk wil ik dat niet, want het is letterlijk een zware last die ik iedere dag met mij mee draag en het beperkt mij ook nog eens in mijn mobiliteit.Natuurlijk wil ik van dat vetoverschot af. Liever vandaag nog dan morgen, maar
Lees meer