Natuurlijk weet iedereen dat fastfood niet de meest gezonde voeding is. Vaak zit het vol vetten, geraffineerde suikers en calorieën en bevat het maar weinig voedingsstoffen en vezels waardoor we alweer snel trek krijgen. Maar hoe slecht is fastfood eigenlijk? Wat is fastfood? Fastfood is een ander woord voor gemaksvoedsel, het is dus een verzamelnaam van voeding dat snel bereid
Lees meer
Omega 3-vetzuren staan bekend als de superhelden van de vetwereld, met een scala aan voordelen voor ons lichaam en onze geest. Maar wat is Omega 3 precies, hoe kunnen we het binnen krijgen en waarom is het zo essentieel voor onze gezondheid? Onverzadigde vetzuren Allereerst, Omega 3-vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn voor een reeks
Lees meer
De lente, met zijn ontluikende bloemen en langer wordende dagen, wordt vaak gezien als een tijd van vernieuwing en positieve energie. Toch is er een minder besproken aspect van dit seizoen wat een beetje minder positief is: de lentedip. Vergelijkbaar met de bekendere herfstdip, ervaren sommige mensen juist in de lente een gevoel van vermoeidheid, lusteloosheid of zelfs somberheid. Maar
Lees meer
Wanneer het op onze tanden aankomt, zijn we allemaal wel bekend met het advies om twee keer per dag te poetsen en regelmatig naar de tandarts te gaan. Maar hoe zit het met de dingen die we eten en drinken? Het blijkt dat sommige van onze favoriete snacks en drankjes niet zo vriendelijk zijn voor onze tanden als we misschien
Lees meer
De lente, een seizoen dat symbool staat voor groei en vernieuwing, brengt voor velen ook een minder prettige metgezel met zich mee: hooikoorts. Dit fenomeen, waar een aanzienlijk deel van de bevolking jaarlijks mee te maken krijgt, kan van een zorgeloze lentedag al snel een oncomfortabele ervaring maken. Maar wat is hooikoorts precies, en nog belangrijker, wat kun je ertegen
Lees meer
Slaapapneu is een slaapstoornis die meer is dan alleen maar een onschuldig snurkprobleem. Het kan een significante impact hebben op je dagelijkse leven en gezondheid. Maar wat is slaapapneu precies, waardoor ontstaat het, is het te genezen en wat kun je er tegen doen? Wat is slaapapneu? Slaapapneu is een stoornis waarbij je ademhaling tijdelijk stopt of ernstig vertraagt tijdens
Lees meer
Iedereen heeft wel eens een keertje hoofdpijn. Maar migraine is meer dan zomaar een hoofdpijn. Voor degenen onder ons die ermee te maken hebben, kan het voelen als een ongenode gast die op de meest ongelegen momenten opduikt, ons dagelijks leven op pauze zet en ons achterlaat met het gevoel van machteloosheid. Gelukkig zijn er mogelijkheden om de kans op
Lees meer
Ruzie binnen het gezin is in veel gevallen normaal. Je woont in hetzelfde huis, ziet elkaar heel regelmatig en iedereen heeft zijn eigen mening. Een ruzie hier en daar is dus helemaal niet gek. Wanneer deze ruzies uitlopen op hele heftige ruzies en gezinsproblemen, wordt het tijd om in te grijpen. Op die manier met elkaar samenleven is namelijk niet
Lees meer
Vandaag (21 januari) vieren we Wereld Knuffeldag. Dit is een bijzondere dag die ons eraan herinnert hoe simpel gebaren van affectie, zoals een knuffel, een diepe en positieve impact kunnen hebben op ons welzijn en onze relaties. Het is een moment waarop we worden aangemoedigd om de mensen om ons heen, van vrienden en familie tot zelfs vreemden, met een
Lees meer
Iedereen vindt het natuurlijk belangrijk om gezond te blijven en hier doe je dan ook elke dag weer bepaalde dingen voor. Zo zijn er veel mensen die bijvoorbeeld elke dag weer vitamines slikken en zijn we ook opgegroeid met de gedachte dat je elke dag groente en fruit moet eten om gezond te blijven. Ook beweging is een ontzettend belangrijk
Lees meer