Slaapverwekkende tips voor een goede nachtrust

Slaapverwekkende tips voor een goede nachtrust

Als er een moment in je leven is dat je graag lekker wilt kunnen slapen, is dat wel tijdens de zwangerschap. Zeker als je last hebt van zwangerschapskwaaltjes en/of vermoeidheid. Een goede nachtrust is dan zo welkom! Maar juist in deze periode is het vinden van een comfortabele slaaphouding een behoorlijke uitdaging. Niet alleen verandert je lichaam voortdurend, maar de

Lees meer

Drie effectieve slaaptrainingen, slaap lekker!

Drie effectieve slaaptrainingen

Niet iedereen geniet de luxe van een dagelijkse goede nachtrust. Sommigen slapen makkelijk in, maar worden na een paar uur wakker om vervolgens wakker te liggen tot de wekker gaat. Anderen komen de eerste uren niet in slaap en als ze uiteindelijk in slaap vallen, gaat de wekker alweer. Geen goede nachtrust, betekent brak de dag door. Dat slaap belangrijk

Lees meer