Griep en zwangerschap – Waar moet je op letten?

Griep en zwangerschap

We laten de zomer alweer bijna achter ons en de herfst nadert met rappe schreden. Met de herfst komt ook de griep weer naar ons toe. Griep en zwangerschap. Hoe ga je hiermee om? Waar moet je op letten en/of rekening mee houden? Je immuunsysteem is wat zwakker tijdens de zwangerschap, waardoor je sneller een griepje kunt krijgen.

Griep heeft een plotseling begin met snel oplopende koorts, koude rillingen, hoofdpijn, spierpijn en luchtwegklachten. De koorts wordt vaak hoger dan 38.5°C. De incubatietijd is 1 tot 5 dagen (meestal 3 tot 4 dagen) en je bent besmettelijk vanaf één dag voor, tot zes dagen na het begin van de klachten.

Koorts – Waar is koorts goed voor? Wat kun je er aan doen?
Hoofdpijn en zwanger

Besmettelijk

Griep is besmettelijk. Goede hygiëne helpt om de ziekte te voorkomen. Het beste is om bij hoesten en niezen een papieren zakdoekje te gebruiken, dit na gebruik weg te gooien en daarna de handen te wassen. Als men geen papieren zakdoekje bij de hand heeft, houd dan de hand voor de neus en mond en was hierna de handen. Leer kinderen dit ook te doen.

Het belang van handen wassen

lijn donker geel oudersenzo
Griep en zwangerschap
lijn donker geel oudersenzo

Wat is griep?

Griep is een besmettelijke ziekte die wordt veroorzaakt door het influenzavirus. De griep blijft zich steeds veranderen, zodat je er nooit resistent kan worden en de griep dus altijd opnieuw kunt krijgen.

Beknopte algemene informatie

Verwekker: influenzavirus
Transmissieroute: aerogeen
Incubatietijd 1 – 4 dagen

Symptomen

Koorts
Spierpijn en koude rillingen
Vermoeidheid
Keelpijn en hoesten
Hoofdpijn
Loopneus

Hoe lang duurt de griep?

De griep kan zo’n twee weken duren. Het kan zelfs nog een paar weken duren voor je je weer helemaal top voelt.

Risico’s griep en zwangerschap

Bij pandemieën is er een hoge mortaliteit onder zwangere vrouwen.
Hoge koorts kan weeën opwekken en is slecht voor het ongeboren kind.
Zuigelingen hebben kans op een ernstiger beloop. Pasgeborenen zijn door maternale antistoffen (ook in de moedermelk) beschermd, tenzij het een variant van het influenzavirus betreft.

Advies

Bij koorts hoger dan 38.5°C moet contact worden opgenomen met de huisarts of behandelend gynaecoloog. Gebruik paracetamol tegen koorts en pijnklachten. Wanneer de zwangere naast de griep ook een bacteriële ontsteking aan de luchtwegen heeft dan wordt antibiotica voorgeschreven. Wie elk jaar een griepprik haalt omdat zij tot een risicogroep voor griep behoren moeten dit ook tijdens de zwangerschap doen.

Help je lichaam herstellen

Neem voldoende rust en ziek goed uit. Geef je lichaam de kans zich goed te herstellen en blijf voldoende drinken. Door de hoge koorts kan je lichaam sneller uitdrogen omdat je wat meer zweet.
Om de koorts wat te laten zakken kun je ook een lauwe douche of bad nemen. Kleed je ook niet te warm aan, zodat je lichaam in staat is zijn warmte kwijt te raken.

Griep voorkomen

Het is helaas niet helemaal te voorkomen dat je de griep krijgt, maar je kunt wel bepaalde voorzorgsmaatregelen in acht nemen.

– Regelmatig je handen met zeep wassen
– Houd bij hoesten en niezen je neus en mond bedekt
– Zorg voor voldoende frisse lucht (zet een raam open)
– Zorg voor zo min mogelijk contact met je neus en mond

Liefs Marion

Meer informatie

Mooi en gezond – Zorg goed voor jezelf
Koorts – Waar is koorts goed voor? Wat kun je er aan doen?
Hoofdpijn en zwanger
Gezonde voeding tijdens je zwangerschap
Gezonde voeding voor je ongeboren baby
Het belang van handen wassen

Bronvermelding

Tekst: Marion Middendorp
Tekst: RIVM
Stockfoto: 123rf.com

lijn oudersenzo met hartje

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *